迷雾美剧在线观看剧情介绍:除了《易筋经》之外,其他3套是《五禽戏》、《六字决》、《八段锦》,简单记忆为“一五六八”。这几套功法通过特定的动作内调脏腑,外练筋骨,使人耳聪目明、血脉流通、关节滑利、气机调畅,从而增强体质,防治疾病,延年益寿。4套功法我们不要怕学不全,只要我们勤练其中一套功,亚健康就会逐渐远离我们,而且身体素质会越来越好。甚至是一套功法都学不全也不要怕,我们只要明白了其中的道理,仅仅修习其中的几个动作,就可解决我们自身的问题。比如,若是我们的腰不舒服了,那练一下五禽戏中的“鹿抵”就可以了,不必把所有招式...