声优配音港片大全剧情介绍:多吃黄色素菜,如红薯、南瓜、西红柿、胡萝卜等。它们内含丰富的胡萝卜素,对儿童、成人均有提高免疫力、减少感染的作用。多饮绿茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压有益。茶叶中还含有维生素C,对防止动脉硬化也有好处。但忌过量,否则会引起兴奋、不安、失眠、心悸等。每天50克燕麦片,有利于降低胆固醇和甘油三酯水平,对伴有糖尿病的患者效果更佳。每天坚持吃黑木耳,能有助于降低血粘度、血胆固醇水平,预防血栓形成。控制钠的摄入,成人每人每天约6克盐即可。流行病学调查发现:饮食含盐量与高血压密...