晚间时段：晚餐后2小时至傍晚（日落前）。
一举一动皆有养颜之道
女人的风姿会在举手投足间淋漓尽致的展现，日常生活中你的一举一动、一颦一笑都会将你的美丽流露。可是平时你关注过自己的“小动作”吗？还是大大咧咧地随它们去，任它们把你的美丽出卖得荡然无存？
1.挠头
有些女士比较腼腆，和别人，特别是和不熟悉的人打交道时，觉得不好意思或者找不到话题时总是习惯性地挠头。习惯挠头的人自己不觉得什么，但在外人看来，这很让人不舒服，给人“小家子气”、“没见过世面”的感觉，在形象上也大打折扣。所以奉劝有挠头习惯的女士要注意：别让不经意的小动作妨碍到自己的美丽形象。
爱挠头既然是习惯就很难改正，对此中医有自己的独特看法，中医认为人爱挠头，是因为胆经不通。胆经的循行路线是从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的小趾和四趾。“胆主决断”，一旦人有事情想不清楚、决断力不够的时候，经常会做挠头动作。而挠的地方正好是胆经经过的地方，这也是人在刺激胆经以帮助决断。所以爱挠头的女士们，不妨多按摩刺激胆经。女性爱挠头也可能是因为缺钙，所以要注意补钙，平时多吃些牛奶、海带、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物。
