所以，高兴的时候自然会去运动，因为那是一种休闲；而心情烦躁的时候更要去运动，因为运动可以放松心情。让自己快乐的方法不下千百种，同样，运动的方式也有多种多样：跑步、登山、游泳、打球……只要你喜欢，什么运动项目都可以。
此外，青少年还要注意运动时的心情调节，运动就是运动，最好不要带有别的目的，最像阿甘一样，想跑就跑，并没有强烈的目的性。比如说，把几个同学相约去打篮球看成是一项休闲活动，不是为了输赢而打球，不能过于看重输赢得失，如果太在乎的话，就会适得其反，没得到放松又平添许多烦恼，达不到放松的目的。
如果过于看重输赢，那么，一次小小的失利就会让人产生如同学习、生活中遭遇到失败一样的挫折感，这样的话，运动反而成为紧张疲倦的诱因，就失去了原来积极的意义。
?所以，青少年朋友们，在活力四射的年纪，尽情舒展自己的身体、挥洒自己的汗水吧！换来的，将是一副强健的体魄和真正放松的心灵。
小贴士：
运动给人带来的好处太多了！运动可以加速血液循环、增加肌体免疫力、促进身体生长发育等等，特别对正处在生长发育期的青少年来说，适当的运动更是必不可少。除此之外，运动还可以放松人的心情、缓解人的压力，是青少年释放激情的好机会，我们何乐而不为呢？
