只要掌握了这三级预防，我们就能让自己的身体不生病。
养生小提示：
平时要预防疾病，我们就要从细微入手，保持机体在良性、平衡状态上运行。平时我们要合理安排自己的生活起居和饮食；力求保证自己的生活规律；保持轻松愉快的心情，劳逸结合，避免过劳和紧张；平时多进行散步、体操、登山、游泳等体育活动。
2.治病必求于本
“治病必求于本”，告诉我们不仅要充分掌握疾病的现象，更重要的是还要根据医学的规律。通过现象去认识其内在联系，认识疾病的本质，然后针对疾病的本质全力进行治疗。
水有源的，树是有根的，人生病是有原因的。我们要治好病就要先找到生病的原因。
《素问?阴阳应象大论》认为：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪、变化之父母、生杀之本始、神明之府也，治病必求于本。”“治病必求于本”，就是告诉我们不仅要充分掌握疾病的现象，更重要的是还要根据医学的规律。通过现象去认识其内在联系，认识疾病的本质，然后针对疾病的本质全力进行治疗。
